top of page
Ontdek hoe je jouw gezondheidsdoel behaalt & blijvende gezonde gewoontes ontwikkelt
DSC_4438.jpg

Maak keuzes die je dichter bij jouw
doel brengen

Hola! Ik ben Manon, de kracht achter Tu Vida Vital, wat 'jouw vitale leven' betekent in het Spaans. 🇪🇸

Heb je een gezondheidsdoel voor ogen, maar heb je moeite met het maken van de keuzes die je dichterbij dit doel brengen? Of worstel je met het doorbreken van slechte gewoontes?

 

Ik begrijp de uitdagingen die komen kijken bij het streven naar een gezonder leven. Als voormalig topsporter weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om de juiste balans te vinden tussen voeding, beweging en mentale kracht. 

 

Met mijn expertise in voedingsadvies en persoonlijke coaching, werken we samen aan het overwinnen van obstakels en het bereiken van jouw gezondheidsdoelen.

Het resultaat? Je leert niet alleen hoe je gezonde gewoontes creëert. Je zal ook een gevoel van levendigheid als nooit tevoren ervaren doordat je fysiek sterk en mentaal gefocust bent.

Waar ik jou mee kan helpen

Volwaardige voeding

  • Een voedingspatroon met meer verse, pure en onbewerkte producten

  • Uitgebalanceerde portie groottes 

  • Variatie en eenvoud 

Optimale beweging

  • Balans tussen inspanning en ontspanning

  • Meer energie

  • Fysieke kracht en mentale focus

Stressmanagement

  • Stresssignalen herkennen en hiermee om kunnen gaan

  • Betere productiviteit

  • Meer voldoening en tevredenheid 

Gezonde & volwaardige voeding

Leer om smaken rond te maken op een simpele manier 

Baked Oats.jpeg
Speltboterham met eiersalade_edited.jpg
Tortilla met mix van groenten & tofu_edi

Over mij

Ik ben jouw voedingsadviseur en motivatiecoach als je zoekt naar een échte verandering

Als oud-topsporter weet ik als geen ander hoe het is om doelen te stellen en hier naartoe te werken. Vechtsport heeft mij veel levenslessen geleerd. Ik heb een passie voor volwaardige voeding en als ik niet in de keuken of in de supermarkt sta, ben ik nog altijd graag aan het sporten. 

Met mijn persoonlijke kennis en ervaring op gezondheidsvlak help ik anderen met het stellen van realistische gezondheidsdoelen en het creëeren van gezonde gewoontes. Kortom, een vitaler leven!

DSC_4367.jpg

Aandacht voor fysieke en mentale gezondheid

Met veel stress of een negatieve instelling, kan je nog zo'n gezonde leefstijl hebben, maar zal je jezelf nooit helemaal vitaal voelen. Daarom is stressmanagement zo belangrijk. Daarentegen moet leefstijl niet onderschat worden, want voeding is de brandstof voor je lichaam en geest. En beweging zorgt er letterlijk voor dat je ergens naartoe gaat.

 

Een vitaal leven draait om een balans tussen de volwaardige voeding, optimale beweging, en stressmanagement. Hiermee behaal je jouw gezondheidsdoelen. Het gaat niet alleen om een optelsom van gezonde keuzes, maar om het omarmen van het proces en het creëeren van gezonde gewoontes.

DSC_4297.jpg

Wil jij de eerste stap zetten naar jouw vitale leven?

Laat je gegevens achter en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op

Gefeliciteerd met jouw eerste stap!

bottom of page